Escoitamos que é normal perder ata 100 accións ao día. Pero unha cousa que parece que estamos perdendo máis durante a pandemia é o noso cabelo. un sinal de que algo está a comprometer o propio ciclo de crecemento.Na perda de cabelo, perde o cabelo, e a perda de cabelo é unha etapa máis avanzada, onde non só se perde o cabelo, pérdese o cabelo.Densidade.O que está a suceder é que estás perdendo cabelo e a túa taxa de crecemento do cabelo está a diminuír", di o doutor Satish Bhatia, dermatólogo de Bombai.
O máis importante é identificar a causa da perda de cabelo na medida do posible.” Os aumentos repentinos da perda de cabelo adoitan deberse ao efluvio telóxeno, unha condición reversible na que se cae o cabelo tras un estrés físico, médico ou emocional.A perda de cabelo adoita comezar de dous a catro meses despois do factor desencadeante ", dixo o consello certificado de Cincinnati, a dermatóloga Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD. É importante manter unha dieta sa e equilibrada en todo momento, pero é aínda máis importante. para activar un novo crecemento do cabelo durante a fase telóxena. Aumenta os teus niveis nutricionais engadindo máis vexetais, noces e sementes á túa dieta. calcio e outros minerais, así como ácidos graxos omega", di o doutor Pankaj Chaturvedi, dermatólogo de MedLinks e cirurxián de transplante de cabelo consultor.
As dúas causas máis comúns da perda de cabelo son o efluvio telóxeno e a alopecia androxenética. "A alopecia androxenética refírese á perda de cabelo hormonal e xenética, mentres que o efluvio telóxeno refírese máis á perda de cabelo relacionada co estrés", explicou.Para entender a perda de cabelo, debemos entender o ciclo de crecemento do cabelo, que se divide en tres etapas: crecemento (crecemento), regresión (transición) e telóxeno (desprendemento). "A anáxena é a fase anáxena na que pode existir un só folículo. de dous a seis anos.A fase telóxena é un período de descanso de tres meses ata que é expulsado polo novo cabelo anáxeno.Nun período determinado, o 10-15% do noso cabelo está presente Nesta etapa, pero moitos factores de estrés mentais ou físicos (embarazo, cirurxía, enfermidades, infeccións, medicamentos, etc.) poden alterar este equilibrio, facendo que máis cabelo entre neste repouso. fase telóxena", engade o doutor Mislankar.Isto ocorrerá durante a fase de perda de cabelo extrema de dous a catro meses.En circunstancias normais, adoitan perderse uns 100 cabelos ao día, pero durante o efluvio telóxeno pódense perder tres veces máis cabelos. .
A clave está en entender que non toda a perda de cabelo é efluvio telóxeno. "A aparición repentina dunha perda masiva de cabelo tamén pode deberse á alopecia areata, que é unha enfermidade autoinmune do cabelo", engadiu o doutor Pankaj Chaturvedi, de MedLinks. dermatólogo consultor e cirurxián de transplante de cabelo. A perda de cabelo aguda sempre ocorre debido a algunha causa biolóxica ou hormonal subxacente. "Cando observamos unha perda de cabelo repentina e masiva, a anemia ferropénica, a deficiencia de vitamina D e B12, a enfermidade da tireóide e as enfermidades autoinmunes son as primeiras cousas. para descartar", engadiu.
O estrés emocional agudo (ruptura, exame, perda de emprego) tamén pode desencadear ciclos de perda de cabelo. Cando estamos en modo de voo e loita, liberamos a hormona do estrés cortisol, que indica que os nosos folículos pilosos cambien de crecer a repousar. A boa noticia é que a perda de cabelo por estrés non ten que ser permanente. Atopa formas de xestionar o estrés e descubrirás que a perda de cabelo é menos problema para ti.
A solución para a caída do cabelo é atopar a causa raíz e solucionala”.Só tes que centrarte nunha dieta saudable.Se é por mor da anemia, da tiroide ou da deficiencia de zinc, consulte a un médico para o tratamento ", dixo o doutor Chaturvedi.
Non obstante, se a perda de cabelo persiste e non hai alivio en seis meses, debes buscar axuda médica. o proceso", engade o doutor Mislankar. "A alopecia severa tamén se pode controlar cunha boa rexeneración a través de terapias como a terapia de plasma rico en plaquetas (terapia PRP), a terapia de concentración de factores de crecemento (terapia GFC) e a mesoterapia capilar", engadiu o doutor Chaturvedi.
Sexa paciente, literalmente, cando lle deas tempo ao cabelo para que volva crecer. É importante saber que o cabelo debe comezar a crecer de novo uns seis meses despois de que se note unha perda de cabelo extrema. Durante este tempo, evite os tratamentos químicos agresivos para o cabelo no salón que poidan alterar. o vínculo do teu cabelo. "Ten coidado tamén co lavado excesivo, o cepillado excesivo e o sobrequecemento.Usar un protector UV/calor ao peinar o cabelo pode ser útil.Ademais, as fundas de almofada 100% de seda secan menos para o cabelo e menos fricción nas superficies para durmir, polo que menos irritación e enredos no cabelo ", aconsella o doutor Mislankar.
O doutor Chaturvedi tamén recomenda cambiar a xampús e acondicionadores nutritivos sen sulfatos máis suaves. unha toalla, usando o cepillo incorrecto, peinando o cabelo para expoñer o cabelo a demasiado Ferramenta baixo calor.Unha masaxe suave do coiro cabeludo unha vez por semana axuda a estimular a circulación sanguínea, que á súa vez favorece o crecemento do cabelo. Meditación, ioga, danza, arte, diario , e a música son ferramentas que podes aproveitar para construír a resiliencia interior e as raíces máis fortes.
Hora de publicación: 25-feb-2022